{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6604a1444d887800161a0d14/69874fcb45f62cfe9446ce02?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"اپیزود نودم - چرا هم امیدوارم و هم ناامید","description":"<p><strong>این اپیزود به این سؤال‌ها جواب می‌ده</strong></p><ul><li>چرا می‌تونم همزمان امیدوار و ناامید باشم؟</li><li>آیا احساسات متضاد نشانه‌ی ضعف یا سردرگمیه؟</li><li>چرا این حالت اضطراب و خستگی میاره؟</li><li>امید سالم با امید ناسالم چه فرقی داره؟</li><li>امید سمی یعنی چی؟</li><li>ناامیدی دقیقاً چیه و چرا شکل می‌گیره؟</li><li>فرق ناامیدی موقت و مزمن چیه؟</li><li>آیا ناامیدی همیشه چیز بدیه؟</li><li>با کشمکش امید و ناامیدی چی کار می‌شه کرد؟</li><li>امید واقعی وقتی نتیجه نامعلومه چه شکلیه؟</li></ul><p><br></p><p><br></p><p><strong>منابع این اپیزود</strong></p><p><br></p><p>&nbsp;</p><p>1. <em>انسان در جستجوی معنا</em> — ویکتور فرانکل</p><p> Man’s Search for Meaning — Viktor E. Frankl</p><p>2. <em>قدرت آسیب‌پذیری</em> — برنه براون</p><p> The Power of Vulnerability — Brené Brown</p><p>3. <em>انعطاف‌پذیری هیجانی</em> — سوزان دیوید</p><p> Emotional Agility — Susan David</p><p>4. <em>چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند</em> — رابرت ساپولسکی</p><p> Why Zebras Don’t Get Ulcers — Robert M. Sapolsky</p><p>5. <em>خودشفقتی</em> — کریستین نف</p><p> Self-Compassion — Kristin Neff</p><p>&nbsp;</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><strong>برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی </strong></p><p>amitis.readytoflourish@gmail.com</p><p>یا</p><p>healingbooking.ca@gmail.com</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>تدوین و تنظیم:</strong>&nbsp;زینب پناهی</p><p><strong>موسیقی</strong> از وبسایت</p><p><a href=\"http://www.zapsplat.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.zapsplat.com</a></p><p><br></p><p><br></p><p>مشتاق همراهیتون در اینستاگرام&nbsp;</p><p>www.instagram.com/readytoflourish</p><p>آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری</p><p>https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416</p>","author_name":"Amitis Nouroozi"}