{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6604a1444d887800161a0d14/6976d2fb8ebd49e5112af15a?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"اپیزود هشتاد و هشتم - در دل یک ترومای جمعی","description":"<p>این روزها خیلی‌هامون یه حس مشترک داریم:</p><p> کار می‌کنیم، حرف می‌زنیم، نفس می‌کشیم…</p><p> اما درون‌مون انگار خاموش شده.</p><p>این اپیزود درباره‌ی همینه.</p><p> درباره‌ی زندگی در حالت بقا.</p><p> درباره‌ی بی‌حسی، اضطراب، خشم، فرسودگی، و سوگی که اسم مشخصی نداره.</p><p> درباره‌ی اینکه چرا واکنش آدم‌ها به بحران‌های جمعی این‌قدر با هم فرق داره، و چرا هیچ‌کدوم از این واکنش‌ها نشانه ضعف نیست.</p><p>در این قسمت یاد می‌گیریم:</p><ul><li>تروما‌ی جمعی دقیقاً چیست و چه تفاوتی با استرس معمولی دارد</li><li>چرا بدن و مغز ما بعد از بحران در حالت آماده‌باش می‌مانند</li><li>بی‌حسی عاطفی، خشم، بی‌قراری یا فروپاشی چه معنایی دارند</li><li>چرا آدم‌ها وسط درد، ناخواسته همدیگر را زخمی می‌کنند</li><li>گفت‌وگو در زمان تروما یعنی ساختن امنیت، نه برنده شدن</li><li>التیام واقع‌بینانه چگونه اتفاق می‌افتد: نه با فراموشی، بلکه با ارتباط، روایت و لحظه‌های کوچک امنیت</li></ul><p><br></p><p><br></p><p><strong>منابع این اپیزود</strong></p><p><br></p><p><strong>بدن فراموش نمی‌کند / The Body Keeps the Score</strong> – Bessel van der Kolk</p><p><strong>تروما و بهبودی / Trauma and Recovery</strong> – Judith Herman</p><p><strong>انسان در جستجوی معنا / Man’s Search for Meaning</strong> – Viktor Frankl</p><p><strong>Ambiguous Loss</strong> – Pauline Boss</p><p><strong>Polyvagal Theory</strong> – Stephen Porges</p><p><strong>Post-Traumatic Growth</strong> – Richard Tedeschi &amp; Lawrence Calhoun</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی </strong></p><p>amitis.readytoflourish@gmail.com</p><p>یا</p><p>healingbooking.ca@gmail.com</p><p><br></p><p><br></p><p>مشتاق همراهیتون در اینستاگرام&nbsp;</p><p>www.instagram.com/readytoflourish</p><p>آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری</p><p>https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416</p>","author_name":"Amitis Nouroozi"}