{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6604a1444d887800161a0d14/69483596e2b7985fa2e178a3?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"اپیزود هشتاد و سوم - احساس امنیت و ناامنی","description":"<p><strong>توی این اپیزود با هم یاد میگیریم که</strong></p><p><br></p><ul><li> انواع امنیت تو زندگی</li><li>چگونه ناامنی در یک حوزه می‌تواند به بقیه بخش‌های زندگی <strong>سرایت</strong> کند</li><li>چرا مغز در زمان ناامنی زودتر از منطق، وارد حالت هشدار می‌شود</li><li>نقش <strong>آمیگدالا</strong>، طرد شدن و تجربه‌های گذشته در فعال شدن احساس ناامنی</li><li>فرق «آدم امن» و «آدم ناامن» در رابطه‌ها چیست</li><li>چطور گاهی خودمان با رفتارمان، به <strong>ناامن‌ترین آدمِ زندگی خودمان</strong> تبدیل می‌شویم</li><li>معنی «آدم امنِ خود بودن» و اینکه چطور می‌توانیم از درون، احساس امنیت بسازیم</li><li>چرا قرار نیست با ناامنی بجنگیم، بلکه باید آن را <strong>بشنویم و تحمل‌پذیرش کنیم</strong></li><li>امنیت درونی یعنی چه و چطور می‌تواند حتی در شرایط ناپایدار شکل بگیرد</li></ul><p><br></p><p><br></p><p><strong>منابع این اپیزود</strong></p><p><br></p><ol><li>John Bowlby – <em>Attachment and Loss- </em>جان بالبی – دلبستگی و فقدان</li><li>Amir Levine &amp; Rachel Heller – <em>Attached - </em>امیر لوین و ریچل هلر – دلبسته (علم دلبستگی در روابط)</li><li>Bessel van der Kolk – <em>The Body Keeps the Score - </em>بسل ون‌درکولک – بدن فراموش نمی‌کند / بدن همه‌چیز را به خاطر می‌سپارد</li><li>Abraham Maslow – <em>Motivation and Personality - </em>آبراهام مازلو – انگیزش و شخصیت</li><li>Steven C. Hayes – <em>Acceptance and Commitment Therapy - </em>استیون سی. هیز – درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)</li></ol><p><br></p><p><br></p><p><strong>برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی </strong></p><p>amitis.readytoflourish@gmail.com</p><p>یا</p><p>healingbooking.ca@gmail.com</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>تدوین و تنظیم:</strong>&nbsp;زینب پناهی</p><p><strong>موسیقی</strong> از وبسایت</p><p><a href=\"http://www.zapsplat.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.zapsplat.com</a></p><p><br></p><p><br></p><p>مشتاق همراهیتون در اینستاگرام&nbsp;</p><p>www.instagram.com/readytoflourish</p><p>آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری</p><p>https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416</p>","author_name":"Amitis Nouroozi"}