{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6604a1444d887800161a0d14/683a5c93708e9fc9b469bded?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"اپیزود هفتادم - همه یا هیچ","description":"<p><br></p><p>تفکر همه یا هیچ یا صفر و صدی یکی از رایجترین خطاهای شناختی و </p><p>یکی از پر تکرارترین الگوهای فکری مخربه، که در اون یه آدم، </p><p>اتفاقات، خودش یا دیگران رو به‌صورت افراطی و دوقطبی ارزیابی می‌کنه: یا همه‌چیز عالی و بی‌نقصه، یا کاملاً شکست‌خورده و بی‌ارزش. یا کامله، یا فاجعه</p><p>&nbsp;و نهایتا هم هیچ نقطه‌ی میانی‌ای وجود نداره. </p><p>&nbsp;تا حالا از خودت پرسیدی چرا ذهن من و تو آدم، به چنین تفکری گرایش داره؟</p><p>کدوماست ؟ واقعا ریشه‌های خطای شناختی همه یا هیچ</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>برای گرفتن وقت مشاوره و تراپی ( اگر خارج از ایران هستید)</p><p>amitis.readytoflourish@gmail.com</p><p>عزیزان داخل ایران برای شرکت در کارگاه های گروهی، لطفا صفحه اینستاگرام رو دنبال کید</p><p><br></p><p><strong>تدوین و تنظیم:</strong>&nbsp;زینب پناهی</p><p><strong>موسیقی</strong> از وبسایت</p><p><a href=\"http://www.zapsplat.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.zapsplat.com</a></p><p><br></p><p><br></p><p>مشتاق همراهیتون در اینستاگرام&nbsp;</p><p>www.instagram.com/readytoflourish</p><p>آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری</p><p>https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=u1XtqJXPqa-RiIB6</p>","author_name":"Amitis Nouroozi"}