{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6604a1444d887800161a0d14/66e5a3a8eb96eb5d243fcf9b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"اپیزود پنجاهم و یکم - مدیریت ورزش و تناسب اندام بعد از زایمان","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6604a1444d887800161a0d14/1726327148934-7fdc7555-fe53-4f6c-8cc0-1f88f1c1f881.jpeg?height=200","description":"<p>تو اپیزود پنجاه و یکم پادکست یکی مثل تو، با سما قربانی عزیز ، مربی فیتنس و تغذیه همراه شدیم تا برامون از مدیریت ورزش و تناسب اندام بعد از زایمان بگه</p><p><br></p><p>با وجود اسم این اپیزوذ، مجرد یا متاهل ، مادر، پدر یا بدون بچه‌، خانم باردار، بیمار یا در اوج سلامت، پدربزرگ یا مادربزرگ، تو هر کدوم از این موقعیت ها که باشی، این گفتگو میتونه کمکت کنه تا برای ارتقا سلامت جسمی و به طبعش سلامت روحیت، قدمی موثر و عملی برداری</p><p><br></p><p>نظرت راجع به این قسمت چی بود؟ حتما برامون بنویس</p><p>پادکست \" یکی مثل تو\" رو از هر طریقی که می‌بینی و می‌شنوی، سابسکرایب یادت نره تا قسمت‌های بعدی به موقع به دستت برسه</p><p><br></p><p><strong>لینک تماشای این اپیزود</strong></p><p>https://youtu.be/_BF-47B7b60?si=b5ciSbwgJs3ZrIiH</p><p><br></p><p><strong><u>برای حمایت مالی از پادکست یکی مثل تو اکر داخل ایران هستی</u></strong></p><p><br></p><p>5029  3810  5023  3212</p><p>بانک دی - بنام آمیتیس نوروزی</p><p><br></p><p>   <strong><u>و به آدرس ایمیل زیر PayPal اگر خارج از ایران هستی از طریق </u></strong></p><p>amitisnouroozi@gmail.com</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>تدوین و تنظیم:</strong>&nbsp;زینب پناهی</p><p><strong>موسیقی</strong> از وبسایت</p><p><a href=\"http://www.zapsplat.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.zapsplat.com</a></p><p><br></p><p><br></p><p>مشتاق همراهیتون در اینستاگرام&nbsp;</p><p>www.instagram.com/readytoflourish</p><p>www.instagram.com/nutrifitopia</p><p><br></p><p>درضمن کانال یوتیوپ سمای عزیز اسمش هست nutrifitopia</p><p>https://youtube.com/@nutrifitopia?si=nRNQbmQmBFINKwOB</p><p><br></p><p>ایمیل Readytoflourish</p><p>amitis.readytoflourish@gmail.com</p>","author_name":"Amitis Nouroozi"}