Andreas Åkervall är en person som sprider skratt och glädje omkring sig. Han är kreativ, driven och har en stark omtanke om både människor och miljö. Men det som syns utåt berättar inte alltid vad som pågår under ytan.
Andreas beskriver hur han under många år formade sig efter sin omgivning för att andra skulle tycka om honom. Han höll tillbaka sina tankar och idéer, prioriterade andra framför sig själv och tackade ja av rädsla för att missa något. Samtidigt övertänkte han, blev lättare irriterad och reagerade på sätt som påverkade både honom själv och människorna omkring honom.
När Andreas tog hjälp hade han låg självkänsla och kunde ligga och grubbla 28 nätter i månaden.
Efter ett år med mindsetcoaching har mycket förändrats. Idag har han hög självkänsla och grubblandet har minskat till kanske en natt i månaden. Han vågar säga vad han tycker, är mer rädd om sin tid och har blivit bättre på att lyssna på kroppens signaler och förstå vad han själv behöver.
Förflyttningen handlar inte om att Andreas har slutat bry sig om andra eller tappat sin drivkraft. Han har börjat se att han kan hjälpa andra utan att alltid göra det på bekostnad av sig själv. Att ett nej kan betyda ”inte idag” och att han inte behöver vara någon annan än den han är.
”Det finns ingen fasad. Jag är jag. Det är Andreas man får. Ingen annan.”
-------
Vill du börja din resa inåt – och förstå varför du mår som du gör?
🧡 Ta del av Reflektionsguiden, ett första steg för att stanna upp, reflektera och skapa nya tankar som stärker dig.
-------
När du är redo att ta steget vidare, att faktiskt skifta ditt mindset,
kan du läsa mer på Mindsetcoachen Kajsa.
-------
Mindsetcoachen Kajsa 🧡 | baraNU & framåt
Helhetshälsa börjar när du förstår dig själv.
-------
Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.
🎙️ Programledare; Kajsa Lager Brink
🎵 Musik; Simon Lager Brink
🎨 Design; Pauline Lager Brink
#VågaFråga #VågaPrata #VågaLyssna #PsykiskOhälsa #Helhetshälsa #Mindset #baraNU #Poddtips #Mod #Reflektion #Hopp
","author_name":"Kajsa Lager Brink"}