När Victor Alrikssons pappa dog, bara 54 år gammal, väcktes en rädsla hos Victor. Han ville inte gå samma väg. Han ville må bra, känna sig hälsosam och ta ansvar för sitt liv.
Försöken att skapa hälsa blev allt fler. Till slut blev även det som var bra för honom något han skulle hinna med och prestera inom. Strävan efter hälsa skapade ännu mer stress.
Kroppen signalerade genom smärta, spänningar och låg energi. Victor blev sjukskriven och har också fått epileptiska anfall, som han själv upplever har haft ett samband med den stress som byggts upp under lång tid. Ändå försökte han länge lösa allting själv.
En viktig del av hans resa varit att våga ta hjälp och upptäcka skillnaden mellan att samla kunskap och att faktiskt omsätta den i sitt liv.
Idag står inför stora förändringar och övar på något som tidigare varit svårt: att släppa kontrollen, lita på processen och välja det han innerst inne vill.
Det här är ett samtal om prestationskrav, hälsoångest och en kropp som försökte säga ifrån. Om att göra hälsan till ännu en prestation, men också om att förstå att fysisk hälsa, mental hälsa och andning hänger ihop.
Och om insikten som förändrade Victors sätt att se på sitt liv:
”Det är jag som kan förändra mitt liv.”
-------
Vill du börja din resa inåt – och förstå varför du mår som du gör?
🧡 Ta del av Reflektionsguiden, ett första steg för att stanna upp, reflektera och skapa nya tankar som stärker dig.
-------
När du är redo att ta steget vidare, att faktiskt skifta ditt mindset,
kan du läsa mer på Mindsetcoachen Kajsa.
-------
Mindsetcoachen Kajsa 🧡 | baraNU & framåt
Helhetshälsa börjar när du förstår dig själv.
-------
Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.
🎙️ Programledare; Kajsa Lager Brink
🎵 Musik; Simon Lager Brink
🎨 Design; Pauline Lager Brink
#VågaFråga #VågaPrata #VågaLyssna #PsykiskOhälsa #Helhetshälsa #Mindset #baraNU #Poddtips #Mod #Reflektion #Hopp
","author_name":"Kajsa Lager Brink"}