{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65faf8571c46ed0017f9e190/6af027ae97f44ee2488979b1?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#116  Les Princesses en baskets – Championnes du monde ÖTILLÖ 2026 ","description":"<p>#116 Mélisande et Johanne – Championnes du monde ÖTILLÖ 2026 🏆🇫🇷</p><p><br></p><p>Mélisande Muller et Johanne Laizeau, alias <em>Les Princesses en baskets</em>, reviennent sur leur victoire à l&#39;ÖTILLÖ World Championship 2026. Une course maîtrisée de bout en bout, mais surtout une aventure humaine où la confiance, la stratégie et le mental ont fait toute la différence.</p><p><br></p><p>Au programme :</p><p>🌊 La naissance de leur binôme et leur préparation spécifique pour ÖTILLÖ</p><p>🚀 Une stratégie payante et un écart creusé dès les premières natations</p><p>🧠 La gestion de la pression, des doutes et des imprévus</p><p>🤝 La communication et le relais mental pour avancer ensemble dans les moments difficiles</p><p>💥 La fatigue, la douleur et les moments décisifs de la course</p><p>🏆 Les émotions d&#39;une victoire mondiale et les enseignements pour la suite</p><p><br></p><p>Comment rester soudées et performantes pendant plus de 9 heures d&#39;effort ? Un débrief riche en enseignements pour tous ceux qui veulent progresser en swimrun et mieux comprendre les exigences du très haut niveau.</p><p><br></p><p>Profitez également de :</p><ul><li>10% de réduction chez notre partenaire <a href=\"https://www.arksports.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">ARK Swimrun</a> avec le code INSTANT26/ARK et un code de 15% exclusif aux abonnés au substack.</li><li>Réserve ton stage de swimrun pour préparer la saison prochaine <a href=\"https://stages-swimrun.fr/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://stages-swimrun.fr/</a></li><li>Prépare toi de la meilleur des manières avec <a href=\"https://adaptandperf.fr/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://adaptandperf.fr</a></li></ul><p><br></p><p>#Swimrun #ISRPodcast #ÖTILLÖ #WorldChampionship #ChampionnesDuMonde</p>","author_name":"L'Instant Swimrun"}