{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65faf8571c46ed0017f9e190/6a84901c39e73ea8f3e78594?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Suivi OWR 2026 #3","description":"<p>Hors série : Suivi OWR 2026 #3</p><p><br></p><p>On continue de vivre la One Water Race 2026 au plus près de l’action, même si vous ne pouvez pas suivre le live ! 🔥</p><p><br></p><p>Dans une course où il n’y a pas de parcours imposé, savoir lire le terrain, anticiper et choisir sa route peut complètement changer la course.</p><p>🗺️ Lecture de la carte, légendes et choix d’itinéraire</p><p> 🧭 Stratégies de navigation et utilisation des éléments naturels comme repères</p><p> ⚠️ Erreurs de navigation et conséquences sur la course</p><p> 🌲 Gestion des zones privées et des obstacles naturels</p><p> 🌊 Impact des conditions météo et de l’état de la mer</p><p> 😴 Récupération, fatigue et décisions prises après de longues heures d’effort</p><p><br></p><p>On analyse aussi les erreurs commises et les enseignements à en tirer pour mieux comprendre les choix des équipes… et pour les futurs coureurs qui voudraient un jour se lancer dans cette aventure.</p><p><br></p><p>Bonne écoute et rendez-vous très vite pour la suite de cette One Water Race 2026 ! 😉</p><p><br></p><p>Rester informé avec le substack <a href=\"https://substack.com/@linstantswimrun\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://substack.com/@linstantswimrun</a></p><p><br></p><p>Profitez également de :</p><p><br></p><ul><li>10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT26/ARK et un code de 15% exclusif aux abonnés au substack.</li><li>Prépare toi de la meilleur des manières avec <a href=\"https://adaptandperf.fr/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://adaptandperf.fr</a></li></ul><p><br></p><p>#OneWaterRace #OWR2026 #Swimrun #UltraEndurance #LInstantSwimrun</p>","author_name":"L'Instant Swimrun"}