{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65faf8571c46ed0017f9e190/6935c71e76f89ba373bad80d?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#73 Thomas Hustache - Continuer à performer avec l'âge","description":"<p>🎙️ <strong>#73 Thomas Hustache – Continuer à performer avec l’âge 🔥🏊‍♂️🏃‍♂️</strong></p><p><br></p><p>Cette semaine, on reçoit <strong>Thomas Hustache</strong>, 40 ans, pompier, triathlète passé par la D2 et les championnats de France jeunes, aujourd’hui pleinement tourné vers le swimrun. Il partage son parcours, ses réflexions et ses clés pour continuer à performer… malgré les années qui passent.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><h3><strong>Au programme :</strong></h3><p><br></p><p>• 🔄 Ses débuts et son passage du triathlon au swimrun : un sport en moins, mais toujours autant de passion</p><p>• 🏆 Circuit France &amp; Circuit Élite : évolutions, formats, primes, niveaux</p><p>• 🤝 Le rôle central du binôme et le partage au cœur du swimrun</p><p>• 💪 Comment continuer à progresser avec l’âge : individualisation, attentes réalistes, plaisir, entrainements</p><p>• 🧩 Gainage, technique, organisation pro/famille : ses piliers pour durer</p><p>• 🌄 Retours sur quelques courses: le Verdon, le Championnat de France et le circuit ÖTILLÖ</p><p><br></p><p>Un épisode authentique et inspirant ✨</p><p><br></p><p>🎧 Bonne écoute !</p><p><br></p><p>Rester informé avec le substack</p><p><a href=\"https://substack.com/@linstantswimrun\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://substack.com/@linstantswimrun</a></p><p><br></p><p>Profitez également de </p><ul><li><strong>10%</strong>&nbsp;sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires&nbsp;<a href=\"https://www.dynveo.fr/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>DYNVEO</strong></a>&nbsp;avec le code&nbsp;<strong>MATTHIEU10</strong>. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.</li><li><strong>10%</strong>&nbsp;de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code&nbsp;<strong>INSTANT//ARK</strong></li></ul>","author_name":"L'Instant Swimrun"}