{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65faf8571c46ed0017f9e190/691962ea243c8d8870bab655?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#70 Jerome et Arnaud Champion du Monde et de France 2025","description":"<p>🎙️ <strong>#70 – Arnaud De Lustrac &amp; Jérome Gueguen : Une saison 2025 parfaite 🌊🔥🏆</strong></p><p>Champions du Monde <strong>et</strong> Champions de France 2025… et surtout <strong>invaincus toute la saison</strong> : Arnaud &amp; Jérôme reviennent pour un épisode exceptionnel !</p><p><br></p><p>Au programme :</p><p>• 🏃‍♂️💨 <strong>Une présaison solide</strong> entre course sur route et trail pour construire les bases</p><p>• 🤕 Comment Arnaud a géré <strong>sa blessure en début de saison</strong>… et comment Jérôme a trouvé de la motivation pour maintenir le cap</p><p>• 📈 <strong>Leur volume d’entraînement</strong>, leurs séances clés et leur manière d’aborder une saison aussi exigeante</p><p>• 🇫🇷 <strong>Le Championnat de France</strong> : leurs sensations, la stratégie et les moments forts</p><p>• 🌍 <strong>Le Championnat du Monde ÖTILLÖ</strong> : coulisses, gestion de course, et comment ils ont décroché le titre</p><p><br></p><p>Un épisode rare avec un binôme au sommet, rempli d’intensité, de lucidité et d’une humilité exemplaire.</p><p><br></p><p>🎧 <strong>Bonne écoute !</strong></p><p><br></p><p>Rester informé avec le substack</p><p><a href=\"https://substack.com/@linstantswimrun\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://substack.com/@linstantswimrun</a></p><p><br></p><p>Ce podcast vous est présenté par&nbsp;<a href=\"https://www.compex.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">COMPEX</a>. Compex vous accompagne dans votre préparation profitez d'une remise en utilisant le code SWIMRUN20.</p><p><br></p><p>Profitez également de :</p><ul><li><strong>10%</strong>&nbsp;sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires&nbsp;<a href=\"https://www.dynveo.fr/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>DYNVEO</strong></a>&nbsp;avec le code&nbsp;<strong>MATTHIEU10</strong>. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.</li><li><strong>10%</strong>&nbsp;de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code&nbsp;<strong>INSTANT//ARK</strong></li></ul><p><br></p><p><br></p><p>#ISRPodcast #Swimrun #ChampionDuMonde #ChampionDeFrance #Otillo #Trail #CourseARoute #Endurance #EspritÉquipe #PerformanceSportive #InspirationSportive</p><p><br></p>","author_name":"L'Instant Swimrun"}