{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65faf8571c46ed0017f9e190/67b9ea4b19249d0c1aecbcab?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#34 Comprendre le HRV avec Carl Dupont","description":"<p><strong># 34 Comprendre le HRV avec Carl Dupont</strong> 🔬</p><p><br></p><p>Après avoir exploré les bases physiologiques de l’entraînement, nous retrouvons <strong>Carl Dupont</strong> pour plonger dans un indicateur clé de l’état de forme de l’athlète : le <strong>HRV</strong> (Heart Rate Variability ou variabilité de la fréquence cardiaque en Français).</p><p><br></p><p><strong>Au programme :</strong></p><p>• 🏃 <strong>Qu’est-ce que le HRV ?</strong></p><p>• ⚖️ <strong>Le rôle du système nerveux autonome</strong> et le rapport LH/HV</p><p>• 📊 <strong>L’importance d’avoir une référence</strong> pour guider l’entraînement</p><p>• 🧩 <strong>Influence des facteurs extérieurs</strong> : stress, charge mentale, vie personnelle et professionelle</p><p>• 🤔 <strong>Mesurer et interpréter son HRV</strong> : protocole manuel, objets connectés, leurs limites…</p><p>• 🔄 <strong>Adapter son entraînement</strong> selon sa forme réelle</p><p>• ❓ <strong>Est-il grave de manquer une séance ?</strong></p><p><br></p><p>Découvrez comment le HRV peut vous aider à identifier les signaux de fatigue, ajuster vos séances et mieux comprendre l’impact du quotidien sur votre préparation.</p><p><strong>Écoutez dès maintenant</strong> pour approfondir vos connaissances en physiologie et optimiser vos performances !</p><p><br></p><p>#ISRPodcast #HRV #Entraînement #Physiologie #SportEndurance #Performance #CarlDupont #PodcastSportif #VariabilitéCardiaque #CoachingSportif</p><p><br></p><p><br></p><p>Retrouver le premier épisode avec Carl Dupont <a href=\"https://shows.acast.com/linstant-swimrun/episodes/31-les-bases-physiologique-de-lentrainement-avec-carl-dupont\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>#31 Les bases physiologiques de l’entraînement</strong> </a></p><p><br></p><p>Pour nous soutenir vous pouvez vous abonner à notre substack L'instant Swimrun et bénéficier de nombreux avantages et contenus exclusifs :</p><p>https://substack.com/@linstantswimrun?r=4n4hnb&amp;utm_campaign=profile&amp;utm_medium=profile-page</p>","author_name":"L'Instant Swimrun"}