{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65faf8571c46ed0017f9e190/67b0c83006ec54e1d28d7120?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#33 En route pour One Water Race avec Hugo et Nicolas Tormento","description":"<p>🎙️ <strong>NOUVEL ÉPISODE : En route pour la One Water Race avec Hugo et Nicolas Tormento</strong> 🏊‍♂️🏃‍♂️</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, nous recevons <strong>Hugo Tormento</strong> et son frère <strong>Nicolas</strong> pour parler de leurs ambitions en 2025, en particulier de leur participation à la légendaire <strong>One Water Race</strong> (OWR). Plongez dans leurs saisons 2024, leurs objectifs à venir, et découvrez pourquoi ils se lancent dans cette épreuve hors norme.</p><p><br></p><p><strong>Au programme :</strong></p><p>• 🔙 <strong>Retour sur leur saison 2024</strong> et objectifs majeurs pour 2025</p><p>• 🚀 <strong>Nouveaux projets</strong>, notamment des épreuves de trail et d’autres courses d’endurance</p><p>• 🌊 <strong>La One Water Race</strong> : en quoi consiste cette course d’ultra swimrun, à l’intensité unique et au format exigeant ?</p><p>• 🧭 <strong>Les rôles au sein de l’équipe</strong> : Nicolas comme navigateur, l’importance de choisir la bonne route, les défis et la pression pour guider le groupe</p><p>• ❄️ <strong>Les craintes</strong> : distance, froid, privation de sommeil, orientation nocturne…</p><p>• 🧠 <strong>Préparation mentale, nutrition et gestion du sommeil</strong> : comment se préparer à une telle aventure ?</p><p><br></p><p>Nicolas et Hugo nous partagent leur vision, leurs stratégies, et leurs inquiétudes face à ce défi XXL. L’ÖTILLÖ programmée moins de deux semaines après l’OWR est-il possible d'y participer après une telle épreuve?</p><p><br></p><p><strong>Prêts à découvrir leur route vers la One Water Race ?</strong> Écoutez dès maintenant et laissez-vous inspirer par leur détermination et leur soif d’aventure !</p><p><br></p><p>#ISRPodcast #OneWaterRace #Swimrun #UltraEndurance #Trail #Sport #Aventure #NouveauDéfi #PréparationMentale #TeamSpirit #InspirationSportive</p><p><br></p><p>Retrouvez Hugo dans l'épisode <a href=\"https://shows.acast.com/linstant-swimrun/episodes/hugo-tormento-double-champion-du-monde-de-swimrun\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">#2 <strong>Hugo Tormento, double champion du Monde de Swimrun</strong></a></p><p>Soutenez le podcast en vous abonnant au Substack et en repartageant l'épisode 🫶 </p><p><a href=\"https://substack.com/@linstantswimrun\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://substack.com/@linstantswimrun</a></p>","author_name":"L'Instant Swimrun"}