{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65faba4f2201590017adf4f8/661b9541706c40001660feba?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"S1EP04 - J'ai couru 170km en un mois","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65faba4f2201590017adf4f8/1713083191392-90e41abe1cb8b6c3fd426ec699677d9f.jpeg?height=200","description":"<p>Me voilà de retour dans un épisode solitaire ! Ça fait un mois que je m'entraine, il est l'heure du premier petit bilan 🏃 Au programme : des statistiques, du ressenti, un peu de digression et un maximum de bonne vibe. </p><p><br></p><p>Mettez vos écouteurs et de vos baskets et c'est parti 🏃</p><p><br></p><p>Mes réseaux 🌐</p><p><a href=\"https://www.instagram.com/mateo_bales/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Instagram @mateo_bales</a></p><p><a href=\"https://www.tiktok.com/@mateobales?lang=fr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Tiktok @mateobales</a></p><p><a href=\"https://www.youtube.com/channel/UCRyjKnlt958xjwiF3NrsTSw\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Youtube Mateo Bales</a></p><p><br></p><p>Dessin de la cover par <a href=\"https://www.instagram.com/volote_/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@volote_</a> ✍️</p>","author_name":"Mateo Bales"}