{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65f9c7a04876ab0016731fc9/6a1f9b374815e3a83c448e1f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep.95 🤰Embarazo, postparto y cambios físicos: construyendo una mejor relación con tu cuerpo. Con Daniela Cantu","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65f9c7a04876ab0016731fc9/1780456210248-60595183-a248-438a-9e44-041fc0c69813.jpeg?height=200","description":"<p>🎙️ En este episodio de <strong>Bien Merecido</strong> platiqué con <a href=\"https://www.instagram.com/danielacantu.nutricion/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>Daniela Cantú</strong>,</a> nutrióloga especializada en psiconutrición, sobre un tema del que se habla poco pero que viven muchísimas mujeres: <strong>la relación con nuestro cuerpo durante el embarazo y el postparto.</strong></p><p>El embarazo y la maternidad traen cambios físicos, emocionales y mentales profundos. Sin embargo, muchas veces estos cambios vienen acompañados de expectativas poco realistas, presión social y mensajes constantes sobre cómo “deberíamos” vernos o cuánto tiempo deberíamos tardar en recuperar nuestro cuerpo.</p><p>En esta conversación hablamos de:</p><p>🤰 Cómo suele cambiar la relación con el cuerpo durante el embarazo y el postparto</p><p>💭 Por qué estas etapas pueden detonar inseguridades o conflictos con la imagen corporal</p><p>⚖️ Los cambios físicos y emocionales que suelen ser más difíciles de aceptar</p><p>📱 El impacto de las redes sociales y la presión por \"recuperar tu cuerpo\" después de tener un bebé</p><p>💛 Cómo construir una relación más compasiva con nuestro cuerpo durante estos cambios</p><p>🥗 El papel de la alimentación y cómo cuidar nuestra salud sin caer en culpa o control excesivo</p><p>🪞 Cómo diferenciar entre querer sentirnos bien y obsesionarnos con volver a ser como antes</p><p>🌱 Qué hacer cuando sentimos que ya no reconocemos nuestro cuerpo</p><p>✨ Consejos para vivir el embarazo y el postparto desde un lugar de mayor aceptación y bienestar</p><p>Este episodio es una invitación a recordar que nuestro cuerpo no está hecho para verse igual toda la vida. Está hecho para acompañarnos, adaptarse y permitirnos vivir experiencias tan extraordinarias como crear y cuidar una nueva vida.</p><p>Porque el bienestar no se trata de volver a ser quien eras antes.</p><p>💛 Se trata de aprender a acompañarte y cuidarte en cada etapa de tu vida.</p><p><a href=\"https://www.instagram.com/bienmerecido.media/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>Bien Merecido</strong></a> es más que un podcast; es un espacio donde compartimos consejos prácticos y conocimientos para llevar una vida saludable y equilibrada. 🌿🧠</p><p>💌 <em>No olvides suscribirte a nuestra newsletter semanal en </em><a href=\"https://bienmerecido.substack.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>bienmerecido.substack.com</em></a><em>, donde compartimos consejos prácticos para una vida más equilibrada y saludable.</em></p><p>¡Síguenos y participa en Instagram (<a href=\"https://www.instagram.com/bienmerecido.media/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@bienmerecido.media</a>), <a href=\"https://www.youtube.com/channel/UCC9bh-MbLalpwt8Z8LXv98w\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">YouTube</a>, <a href=\"https://www.tiktok.com/@bienmerecido.medi\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">TikTok</a> y <a href=\"https://www.linkedin.com/company/bien-merecido/?viewAsMember=true\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">LinkedIn</a>! Tu opinión es esencial; comparte con nosotros tus impresiones y cómo estás aplicando lo aprendido. 📲💬</p><p>¡Suscríbete y únete a nuestra comunidad para disfrutar de tu Bien Merecido bienestar! 🌟🌿🎧</p>","author_name":"paula castro"}