{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65f9c7a04876ab0016731fc9/69f191cef907523cfff06437?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep.93 ✅ Entrenar más no te hace mejor atleta | Rendimiento con Isamy Caballero","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65f9c7a04876ab0016731fc9/1777438757947-83477d1e-a55e-4b3b-a30d-3802abd35d76.jpeg?height=200","description":"<p>🎙️ En este episodio de <strong>Bien Merecido</strong> platiqué con <a href=\"https://www.instagram.com/isamycm/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>Isamy Caballero</strong></a>, <em>Ironmom, Health &amp; Endurance Coach</em> con más de 20 años compitiendo en triatlón y deportes de resistencia, sobre lo que realmente hace la diferencia cuando se trata de mejorar el rendimiento.</p><p>Hoy en día es fácil pensar que para ser mejor atleta necesitas simplemente entrenar más. Pero la realidad es mucho más compleja… y mucho más interesante.</p><p>En esta conversación hablamos de:</p><p>🏃‍♀️ Los factores que realmente influyen en el rendimiento (más allá de entrenar más)</p><p>😴 El papel clave del descanso, la nutrición y la consistencia</p><p>⚠️ Los errores más comunes que cometen los atletas al querer mejorar rápido</p><p>⏳ Por qué no respetar los procesos puede frenar tu progreso</p><p>🌿 Qué significa realmente tener una preparación <strong>integral</strong></p><p>🧠 Cómo la comparación con otros puede afectar tus metas y expectativas</p><p>📱 El impacto de redes sociales y plataformas como Strava en la forma en que entrenamos</p><p>🎯 Cómo establecer metas más realistas y sostenibles</p><p>✨ Y qué significa realmente “mejorar” en un deporte de resistencia</p><p>Este episodio es una invitación a cambiar la forma en la que vemos el entrenamiento: menos presión, más conciencia y un enfoque mucho más sostenible a largo plazo.</p><p>Porque mejorar no se trata solo de hacer más…</p><p>se trata de <strong>hacer mejor, respetar tu proceso y construir consistencia.</strong></p><p><a href=\"https://www.instagram.com/bienmerecido.media/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>Bien Merecido</strong></a> es más que un podcast; es un espacio donde compartimos consejos prácticos y conocimientos para llevar una vida saludable y equilibrada. 🌿🧠</p><p>💌 <em>No olvides suscribirte a nuestra newsletter semanal en </em><a href=\"https://bienmerecido.substack.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>bienmerecido.substack.com</em></a><em>, donde compartimos consejos prácticos para una vida más equilibrada y saludable.</em></p><p>¡Síguenos y participa en Instagram (<a href=\"https://www.instagram.com/bienmerecido.media/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@bienmerecido.media</a>), <a href=\"https://www.youtube.com/channel/UCC9bh-MbLalpwt8Z8LXv98w\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">YouTube</a>, <a href=\"https://www.tiktok.com/@bienmerecido.medi\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">TikTok</a> y <a href=\"https://www.linkedin.com/company/bien-merecido/?viewAsMember=true\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">LinkedIn</a>! Tu opinión es esencial; comparte con nosotros tus impresiones y cómo estás aplicando lo aprendido. 📲💬</p><p>¡Suscríbete y únete a nuestra comunidad para disfrutar de tu Bien Merecido bienestar! 🌟🌿🎧</p>","author_name":"paula castro"}