🎙️ En este episodio de Bien Merecido, platiqué con Diana Castellanos, nutrióloga y mamá de dos niñas, sobre un tema que genera muchísimas dudas (y presión): cómo lograr que nuestros hijos coman sano y balanceado sin caer en la rigidez o el control excesivo.
En redes vemos muchas ideas de lo que “deberían” comer los niños, pero… ¿qué pasa cuando lo llevamos a la vida real? ¿Cómo se ve realmente una alimentación saludable en casa?
En este episodio hablamos de:
🥦 Qué significa realmente que un niño coma sano y balanceado
⚖️ La diferencia entre guiar la alimentación y sobrecontrolarla
🍭 El impacto de etiquetar alimentos como “buenos” o “malos”
👨👩👧 El papel del ejemplo de los papás en la relación con la comida
🎂 Cómo manejar fiestas, dulces y situaciones sociales sin culpa ni ansiedad
💛 Cómo construir desde la infancia una relación sana, flexible y sin miedo con la comida
✨ Y consejos prácticos para soltar la perfección y encontrar balance en el día a día
Este episodio es una invitación a quitar presión, confiar más en el proceso y entender que la alimentación infantil no tiene que ser perfecta para ser saludable.
Porque formar hábitos no se trata de control, sino de acompañar, educar y dar ejemplo.
Bien Merecido es más que un podcast; es un espacio donde compartimos consejos prácticos y conocimientos para llevar una vida saludable y equilibrada. 🌿🧠
💌 No olvides suscribirte a nuestra newsletter semanal en bienmerecido.substack.com, donde compartimos consejos prácticos para una vida más equilibrada y saludable.
¡Síguenos y participa en Instagram (@bienmerecido.media), YouTube, TikTok y LinkedIn! Tu opinión es esencial; comparte con nosotros tus impresiones y cómo estás aplicando lo aprendido. 📲💬
","author_name":"paula castro"}