{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65f19061ff17410016b830ba/65f1906d2d60f00016278eb1?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Myter om Träning - Professor Carl Johan Sundberg","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65f19061ff17410016b830ba/1710332658227-6997e41622ac0a6b41c727b41231a117.jpeg?height=200","description":"Hur blir man stark snabbt? Är proteintillskott nödvändigt? Bränner man mer fett om man inte äter frukost först? Är det farligt för barn att träna?Carl-Johan Sundberg är professor i molekylär och tillämpad arbetsfysiologi vid Karolinska Institutet och tar oss igenom ett träningspass med fokus på både styrka och kondition.\n\nOrdlista:\nGlykogen ≈ Kolhydrater\nLipolys: nedbrytning av fett\nSubstrat: Molekyl i grundform (ex protein/kolhydrat/fett)\nKatabolism: Nedbrytande delen av kroppens ämnesomsättning (motsats till anabolism)","author_name":"Simon Körösi"}