{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65e7123227918e00161e5cec/69ef6ec4ca8040fd31797c20?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Hypnose – Libérer la charge mentale et apaiser le mental","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65e7123227918e00161e5cec/1777299110360-e3091152-80b3-4e4c-bb57-b43e88e36e9b.jpeg?height=200","description":"<p>Dans cette séance d’hypnose guidée, je t’accompagne pour <strong>te libérer de la charge mentale</strong> et retrouver un état plus calme et plus clair.</p><p>La charge mentale, c’est ce flux constant de pensées, d’anticipations et de responsabilités qui restent actives en permanence.</p><p>Même au repos, le mental continue de tourner, ce qui peut créer fatigue, tension et difficulté à lâcher prise.</p><p>Cette séance te permet de <strong>relâcher ce qui est porté en continu</strong>, sans chercher à tout contrôler ou à tout résoudre.</p><p>Tu pourras :</p><ul><li>déposer les pensées et les “à faire”</li><li>apaiser le mental et le système nerveux</li><li>retrouver un espace intérieur plus léger</li><li>ralentir sans culpabiliser</li><li>te recentrer sur le moment présent</li></ul><p>🎧 À écouter dans un moment calme, assis·e ou allongé·e.</p><p>Ne pas écouter en conduisant.</p><p><br></p>","author_name":"ElizabethCK_Hypnose"}