{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65df49ee5568ae00163a2e7e/68fdc7c41e3d261ce0591783?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"راه‌حل اول: بازاتصال با دیگران (راهکارهای اضطراب و افسردگی)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65df49ee5568ae00163a2e7e/1761460516872-97b91fa9-f44e-4f5b-904b-cd1aa9a0c54d.jpeg?height=200","description":"<h2>اپیزود بیست و ششم فصل دو</h2><p>در ادامه بخش سوم کتاب، سراغ اولین راهکار کتاب برای اضطراب و افسردگی می‌ریم؛ راهکاری که روی روابط نه‌گانه موثر بر اضطراب و افسردگی یعنی ارتباط ما با دیگران</p><p><br></p><h2>ماجرای این اپیزود</h2><p>در این اپیزود اول نگاهی به تحقیقات دکتر برت فورد، <a href=\"https://www.utsc.utoronto.ca/psych/person/brett-ford\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">استاد روان‌شناسی دانگاه تورنتو</a>، داریم که در کارهاش به تفاوت تعریف خوشبختی در جوامع مختلف پرداخته و سپس به سراغ گروه خاصی از آدم‌ها در آمریکا می‌ریم که زندگی اجتماعی عجیب و متفاوتشون باعث شده نرخ افسردگی بسیار پایینی داشته باشند؛ آمیش‌ها. سعی می‌کنیم به این سوالات جواب بدیم:</p><ul><li>آیا اگه تصمیم بگیریم دنبال خوشبختی بگردیم، لزوماً بهش می‌رسیم؟</li><li>تعریف خوشبختی برای یک آمریکایی و یک ژاپنی چه تفاوتی داره؟</li><li>آیا خودمون به تنهایی می‌تونیم از افسردگی عبور کنیم؟</li><li>زندگی آمیش‌ها چه ایرادی از سبک‌زندگی مدرن رو به ما نشون می‌ده؟</li><li>آیا لزوماً باید بین فردگرایی و دست‌تنها بودن از طرفی و جمع‌گرایی و از دست دادن حقوق فردی از طرف دیگه دست به انتخاب بزنیم؟</li></ul><p><br></p><h2>لینک‌های مرتبط با این اپیزود</h2><ul><li><a href=\"https://en.wikipedia.org/wiki/The_Biggest_Loser_(American_TV_series)\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">برنامه تلویزیونی بیگست لوزر</a></li><li><a href=\"https://doxpodcast.com/episodes/ep39-amish-people/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">درباره آمیش‌ها از پادکست داکس (اپیزود ۳۹)</a></li><li><a href=\"https://castbox.fm/vi/738061662\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">اپیزود ۶ فصل ۲ تجربه جهانی - مصاحبه با دکتر اسد امیدی (کست‌باکس)</a></li><li><a href=\"https://castbox.fm/vi/743407878\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">اپیزود ۸ فصل ۲ تجربه جهانی - رابطه با دیگران (کست‌باکس)</a></li></ul><p><br></p><h2><strong>تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی</strong></h2><h3><br></h3><h3><a href=\"https://jahaniexperience.in/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">وب‌سایت تجربه جهانی</a></h3><p><br></p><h3><a href=\"https://www.instagram.com/jahaniexperience/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>تجربه جهانی در اینستاگرام</strong></a></h3><p><br></p><h3><a href=\"https://x.com/jahanixperience\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>تجربه جهانی در ایکس (توییتر)</strong></a></h3><p><br></p><p><br></p><p><strong>در فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.</strong></p><p><br></p><h3><strong>موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:</strong></h3><ul><li><a href=\"https://open.spotify.com/track/273MqwqT72lkvLHu1XUnIO?si=73aa0819983f4acc\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Homayoun Shajarian - Tasnife Vatan</a></li><li><a href=\"https://open.spotify.com/track/4GOwmYj1cVY8qAHBGOSu3n?si=053fdec13378474c\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Bomrani - Darooni</a></li><li><a href=\"https://open.spotify.com/track/1YFAi3Mxuofp5tOUao2oaJ?si=ca7660147fb04153\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Dorcci - Addi</a></li><li><a href=\"https://open.spotify.com/track/5fpz8HOcUY2cFAo7kuvr0O?si=b802706203bf455b\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">The Wielders of Wonders - Das Loblied</a></li><li><a href=\"https://open.spotify.com/track/4Swf6EtXEhxYlFjFOmvwIK?si=3504113a427246b6\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Mert Pekduraner - A Portrait of A</a></li></ul><p><br></p>","author_name":"Mehdi Jahani"}