{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65df49ee5568ae00163a2e7e/67aad684505cb2a0a3d26671?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"رابطه ششم: طبیعت (عوامل موثر بر اضطراب و افسردگی)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65df49ee5568ae00163a2e7e/1739247003946-9e876aa0-b669-478b-a80a-0d101399413c.jpeg?height=200","description":"<h2>اپیزود پانزدهم فصل دو</h2><p>توی این قسمت درمورد یکی از روابط بنیادینی صحبت می‌کنیم که روی ابتلای ما به اضطراب و افسردگی اثرگذاره. چیزی که انقدر بدیهیه که معمولاً فراموشش می‌کنیم. بنابراین سراغ بونوبوها یکی دیگه از عموزاده‌های ژنتیکیمون می‌ریم و با مشاهده دقیق‌تر زندگیشون در طبیعت و مقایسه‌اش با باغ‌وحش سعی می‌کنیم چیزای جدید درمورد اضطراب و افسردگی خودمون یاد بگیریم.</p><p><br></p><p><br></p><h2>ماجرای این اپیزود</h2><p>کمتر کسی پیدا می‌شه که درمورد اهمیت طبیعت و تاثیرش روی خلق‌وخوی ما شک داشته باشه. این اپیزود یه یادآوریه برای این که ببینیم سلامت روان ما چقدر به ارتباطمون با دنیای طبیعت وابسته‌اس. پس داستان الیزابت بنکه و پژوهش‌هاش در جنگل‌های کنگو رو می‌شنویم و سعی می‌کنیم بفهمیم:</p><ul><li>چرا و چطور وضعیت روانی حیوون‌ها در طبیعت و باغ‌وحش با هم متفاوته؟</li><li>چرا حیوانات در زیستگاه طبیعیشون کمتر دچار افسردگی می‌شن؟</li><li>بودن در طبیعت چطور باعث بهبود اضطراب و افسردگی در ما می‌شه؟</li><li>چطور نگاه کردن به مناظر طبیعی حتی در زندان هم روحیه آدم‌ها رو بهتر می‌کنه؟</li></ul><p><br></p><p>توی این قسمت هم‌چنین نازنین همراه ماست و کمکمون می‌کنه استدلال کتاب رو توی سبک‌زندگی خودمون هم ببینیم و درک ملموس‌تری ازش داشته باشیم</p><p><br></p><p><strong>در پایان‌بندی این قسمت یه کمک مهم هم ازتون می‌خوام. حواستون باشه که حتماً تا انتها گوش کنید.</strong></p><p><br></p><p><br></p><h2><strong>تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:</strong></h2><h3><br></h3><h3><strong>تجربه جهانی در یوتیوب:</strong></h3><p><a href=\"https://www.youtube.com/@Jahani.Experience\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.youtube.com/@Jahani.Experience</a></p><p><br></p><h3><strong>تجربه جهانی در اینستاگرام:</strong></h3><p><a href=\"https://www.instagram.com/jahaniexperience/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/jahaniexperience/</a></p><p><br></p><h3><strong>صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):</strong></h3><p><a href=\"https://x.com/jahanixperience\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://x.com/jahanixperience</a></p><p><br></p><p>در فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.</p><p><br></p><h3><strong>موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:</strong></h3><ul><li>Mert Pekduraner - A Portrait of A</li><li>B-Band - Biya Be Donbale Man</li><li>April Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc</li><li>Violeta Parra - Casamiento De Negros</li><li>Bon Iver - Holocene</li><li>Naghib Shanbehzadeh - Blue</li><li>Yanni - Rainmaker (Live)</li><li>BALTHVS - Famagusta Port</li></ul>","author_name":"Mehdi Jahani"}