In questo episodio condivido una realizzazione sottile ma potentissima: con una comprensione più profonda, i pensieri diventano meno “appiccicosi”. Non si tratta di non avere pensieri negativi—la tristezza, lo stress, le preoccupazioni continuano ad apparire—ma restano meno. Passano, non si attaccano. Esploriamo la differenza tra pensieri che si attaccano a noi come Velcro e pensieri che scorrono, e come tutto questo non abbia nulla a che vedere col controllo, ma solo con la comprensione. Come il Velcro che non trova più la \"controparte\" giusta, la nostra mente diventa un terreno meno fertile per la sofferenza.
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