{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65c204509b76320015983856/697237dc6982fb7698cd2a21?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Prendre soin de sa santé mentale pour s'engager dans les transitions, avec Claudia Rinzivillo","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65c204509b76320015983856/1769164805876-ffb28634-06a6-45b7-8372-072c6d011e44.jpeg?height=200","description":"<p>Claudia Rinzivillo s’est retrouvée en burn-out après s’être investie dans une association sur la transition énergétique. Cette douloureuse expérience l’a conduite à se réinventer et à s’investir cette fois-ci au service de la santé mentale de celles et ceux qui oeuvrent pour le vivant.</p><p><br></p><p>Claudia a fondé Continuum Impact et le podcast Brise pour aider les dirigeants à préserver leur santé mentale et celles de leurs collaborateurs. </p><p><br></p><p>Nous parlons de santé mentale, grande cause nationale en 2026 pour la deuxième année consécutive, de comment la prévenir et de la nécessaire acceptation de notre vulnérabilité.</p><p><br></p><p>🌱 Les Entretiens de la Régénération donnent la parole à des chercheur·ses, artistes, militant·es et acteur·ices engagé·es pour comprendre comment prendre soin du vivant et du lien entre les humains.</p><p><br></p><p>👉 Abonnez-vous au Podcast pour découvrir chaque mois des visions du monde qui invitent à habiter la Terre autrement.</p><p><br></p><p>—</p><p><br></p><p>Chapitres</p><p><br></p><p>00:00 Introduction à la santé mentale et régénération</p><p>02:14 Parcours personnel et engagement de Claudia Rinzivillo</p><p>04:21 Analyse de l'augmentation des burnouts</p><p>08:51 Interdépendance entre santé mentale et environnement</p><p>14:47 Vulnérabilité et acceptation dans la santé mentale</p><p>20:10 Ressources et outils pour la santé mentale</p><p>25:20 Signaux faibles et détection du burn-out</p><p>31:44 Importance de l'écoute et de la présence</p><p>40:22 Conclusion et perspectives d'avenir</p><p>—</p><p><br></p><p>Contacter Claudia Rinzivillo :</p><p><br></p><p>- Linkedin : https://www.linkedin.com/in/crzvl/</p><p>- Site web : https://www.continuum-impact.fr/</p><p>- Ecouter son Podcast BRISE : https://podcast.ausha.co/brise notamment 6 conseils pour éviter le burnout : https://podcast.ausha.co/brise/ep7-6-conseils-pour-eviter-le-burnout</p><p><br></p><p>Pour aller plus loin :</p><p><br></p><p>- Adrien Chignard, psychologue du travail</p><p>- Un modèle d’efficience relationnelle : https://effi-sciences.fr/effi-plus</p><p>- 50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer : https://www.editions-eyrolles.com/livre/50-exercices-de-tcc-pour-arreter-de-ruminer</p><p>- Mon psy et moi : https://www.decitre.fr/livres/mon-psy-moi-9782807366817.html</p><p>- Est-ce que c'est normal ? Les 80 questions psy qui t'inquiètent : https://www.marabout.com/livre/est-ce-que-cest-normal-9782501189750/</p><p>- Burnout, des histoires vécues pour le prévenir, l'éviter, s'en sortir : https://www.decitre.fr/livres/burn-out-9782804724337.html</p><p>--</p><p>✨ Regarder l'entretien sur YouTube :</p><p><br></p><p>Chaîne YouTube : https://youtu.be/i2-y8zTHEsU</p><p><br></p><p>✨ Rejoignez la newsletter: https://lesentretiensdelaregeneration.substack.com/</p><p><br></p><p><br></p><p>✨ Contribuez au développement des entretiens de la régénération pour me permettre de résumer les apprentissages dans d'autres supports (merci!) :</p><p><br></p><p>Tipeee: https://fr.tipeee.com/les-entretiens-de-la-regeneration</p><p>PayPal : https://www.paypal.com/paypalme/entretiensdelaregen</p>","author_name":"Marie-Anne Bernasconi"}