Nu går vi in i den mörkare årstiden, då många av oss blir tröttare, får mindre energi och kanske känner att humöret påverkas. Men vad händer egentligen med oss när ljuset försvinner, och hur påverkas vårt psykiska mående av sömn och dygnsrytm?
I dag gästas vi av sömn- och ljusforskaren Arne Lowden, aktuell med boken Överlev vintern. Vi ska prata om hur vi påverkas av mörkret, varför vintern kan vara utmanande och vad vi kan göra för att må bättre.
Ljud: Straydog Studios
","author_name":"med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun"}