{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65ba4427eac8160017b8df85/6989fb23f6349d3c6e15c1df?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"194. Självmedicinera din hjärna: små livsstilsval som stärker ditt psykiska välmående","description":"<p>Neuropsykologen Gabriella Svanberg gästar podden för att förklara hur du kan påverka ditt psykiska mående genom vardagliga val. Vi pratar signalsubstanser, nervsystem, sömn, fokus och psykologisk flexibilitet – sex kraftfulla “mediciner” för hjärnan.</p><p><br></p><p>Gabriella Svanberg är aktuell med boken <em>Självmedicinera din hjärna</em> och podden <em>Den hållbara hjärnan</em>.&nbsp;</p><p><br></p><p>Ljud: Straydog Studios. </p><p><br></p>","author_name":"med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun"}