Känner du dig stressad? I veckans avsnitt guidar psykolog Daniel Ek dig genom \"Trädet\" – en kort mindfulnessövning som hjälper dig att grunda dig själv och hitta tillbaka till nuet när livet känns stressigt.
Daniel Ek är legitimerad psykolog med ACT-inriktning. Han arbetar som föreläsare och mindfulnesslärare samt driver Vänskapslabbet. Han har skrivit böckerna Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro och Länge leve vänner - forskning och färdigheter för att stärka sina vänskapsrelationer.
Daniel finns på instagram @vanskapslabbet och på https://www.vanskapslabbet.se/
Ljud: Straydog Studios
","author_name":"med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun"}