Du får også \"PUST MED OSS\" i denne episoden - vi puster oss gjennom øvelser som du kan bruke i DITT liv, DIN hverdag - vi øver på det og øver på å få det inn som en rutine i hverdagen.
Ja, dette med vaner ja.... har du ikke hørt episoden om vaner, sjekk den ut🥰
Å ha kontroll på pusten - å bruke pusten på riktig måte - er stressmestring de luxe - både som akutt ned-roing og som ritualer du bør prøve å få til i hverdagen. Det blir mer og mer forskning på dette med pust, så her kan du bli med oss inn i pustens verden - kom igjen💯😳 Lær forskjell på ulike måter å puste på - få tips om hva som funker i ulike situasjoner - og test det ut selv🙌🏻
","author_name":"Marianne Holen & Serilinn Erlandsen"}