{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65b821582ed1750016e87462/66018f7a5d82c70016de1c3b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"SETT GRENSER - lær deg å si nei👊🏻","description":"<p>Grensesetting - viktig å lære oss, så vi ikke utsletter oss selv helt🥹❤️‍🩹. </p><p>Det finnes sunne grenser - rigide grenser - og vaklende, usunne grenser.</p><p><br></p><p>Hvor god er du på å sette grenser for deg selv - og hvor går dine grenser, tenker du? Frykter du at andre kan oppfatte deg egoistisk, om du markerer at \"her går grensen\"? Det er lettere å gå fra et nei - til et ja - enn motsatt😅</p><p><br></p><p>Bli med oss i denne episoden, så kan det hende du får endel tips på hva du bør passe på - hvordan klargjøre grenser i ulike situasjoner for deg - og du, det er fint å kunne lære bort. Vi tar opp nok et genialt hverdagstips i \"Gjør livet lettere\" - og avslutter med en av våre \"musers\" spørsmål til \"orakelet\" Serilinn i spalten \"Spør Serilinn\" - husk du kan sende inn ditt eget \"dilemma\" eller hverdagstips eller tips til tema på hei@tenktankenut.no eller i en DM på Instagram/Facebook.</p><p><br></p><p>God lytting🎧❤️‍🩹</p>","author_name":"Marianne Holen & Serilinn Erlandsen"}