Er du midt i en følelsesmessig berg-og-dalbane etter et brudd? Vi tar tak i dette åh, så såre, men enda håpefulle temaet i denne episode og utforsker hvordan kognitiv atferdsterapi (CBT) kan være nøkkelen til å helbrede fra kjærlighetssorg og ikke minst komme seg ut av den lammende følelsen litt raskere🥹❤️🩹.
Vi ser på prinsippene bak CBT og kan gi noen praktiske verktøy og strategier for å komme deg gjennom smerten, gjenoppdage din egenverdi, og finne håp for fremtiden.
OG ikke minst, om dette ikke gjelder deg akkurat nå, her er mye fornuftig du kan ta med deg som god venn til noen som står midt oppi det - enten det er en venn eller kanskje barnet ditt, en kollega eller et annet familiemedlem - bli med oss mens vi deler av oss og trinnvise øvelser for å styrke din mentale og emosjonelle velvære etter bruddet. Trykk på play-knappen nå for å starte arbeidet mot helbredelse og vekst.
Og du, abonnér da vel - så er du sikret å få varsel om nye episoder ✌🏻🧠
","author_name":"Marianne Holen & Serilinn Erlandsen"}