Gruetid - eller grubletid!
Kjente uttrykk i kognitiv terapi - for å kunne ha litt mer kontroll på gruing og grubling. Her får du bakgrunn og innsikt i begrept og hvordan utføre - sånn at du kan ta brodden av det du går og gruer deg til eller grubler mye på - og du får dagens oppgave relatert til tema helt på slutten.
Vi gir deg også et godt og nyttig \"hverdagstips\" - for å gjøre livet bittelitt lettere😅 Følg meg oss i dagens episode 🧠
","author_name":"Marianne Holen & Serilinn Erlandsen"}