{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65b6b5db912de90017463d43/6840959844362f4720086340?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep. 21 Límites: cómo cuidar tu bienestar sin culpa","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65b6b5db912de90017463d43/1749062908702-c4753aea-e16d-402a-8fe5-a64f0209aee6.jpeg?height=200","description":"<p>¿Te cuesta decir “no”? ¿Sientes culpa cuando priorizas tu tiempo, tu energía o tu bienestar? Este episodio es una invitación a reflexionar sobre algo fundamental para tu salud emocional: <strong>aprender a poner límites</strong>.</p><p><br></p><p>En este episodio de <em>Sin Filtros</em> hablamos sobre:</p><p> </p><p>✔️ Qué son los límites personales (y qué no son)</p><p> ✔️ Por qué nos cuesta tanto ponerlos</p><p> ✔️ Cómo trabajar la culpa al decir “no”</p><p> ✔️ Qué hacer cuando los demás no respetan tus límites</p><p> ✔️ Ejemplos prácticos y frases para poner límites con claridad y firmeza</p><p><br></p><p>💡 Porque poner límites no te hace egoísta, te hace consciente.</p><p><br></p><p> Tu bienestar también importa.</p><p> Tu paz es prioridad.</p><p> Y sí, puedes aprender a protegerla sin culpa.</p><p>🎧 Escúchalo, compártelo, y si resuena contigo, déjame un mensaje.</p><p> Gracias por estar aquí 🧡</p><h3><br></h3><p>#Psicología #Autocuidado #Límites </p><p>#DesarrolloPersonal #BienestarEmocional </p><p>#PodcastSinFiltros #Conversemossinfiltros</p><p>#PonerLímites #SaludMental </p><p>#Autoestima #Culpa #PodcastEspañol</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Vanessa Lopez"}