{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65b6b5db912de90017463d43/668c76272387098e048736d6?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep. 8 Autocuidado","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65b6b5db912de90017463d43/1720481187565-306167449d71185bd50215c9d90af6f5.jpeg?height=200","description":"<p>En este nuevo episodio, exploramos el mundo del autocuidado, reconociendo su vital importancia para nuestro bienestar integral.</p><p>&nbsp;</p><p>El autocuidado no solo se trata de atender nuestras necesidades físicas, sino también de cuidar nuestra salud mental, emocional y espiritual. Identificamos los obstáculos más frecuentes que enfrentamos al intentar implementar prácticas de autocuidado, como la falta de tiempo o la culpa por priorizarnos a nosotros mismos. Además, comparto un ejercicio práctico que te permitirá incorporar poco a poco el autocuidado en tu rutina diaria.</p><p>&nbsp;</p><p>Espero que este episodio te inspire a priorizar tu autocuidado y te brinde herramientas prácticas para superar los desafíos y cultivar una vida más equilibrada y saludable.</p><p>&nbsp;</p><p>Me encantaría conocer tu experiencia con el episodio y el ejercicio. Puedes compartir tus comentarios y reflexiones a través de nuestras redes sociales:</p><p><br></p><p>Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61558137404102</p><p>Instagram: https://www.instagram.com/conversemos_sinfiltros/?hl=en </p><p>Email: conversemossinfiltros@gmail.com</p><p><br></p><p>¡Me encantará leerte!</p>","author_name":"Vanessa Lopez"}