{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65b22054c4139800169e2378/6a99411a054653259ac9a652?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"قدرت تمرین‌های ذهنی ۱ دقیقه‌ای","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65b22054c4139800169e2378/1788428107075-102b2c0a-6d17-4bb1-96f4-5c8675af7601.jpeg?height=200","description":"<p>🎙️ **قدرت تمرین‌های ذهنی ۱ دقیقه‌ای**</p><p><br></p><p>تا حالا شده ذهنت انقدر شلوغ بشه که ندونی چطور آرومش کنی؟ 😵‍💫</p><p><br></p><p>گاهی فکر می‌کنیم برای بهتر شدن حال ذهنمون باید تغییرات بزرگی ایجاد کنیم؛ اما شاید همیشه این‌طور نباشه...</p><p><br></p><p>توی این اپیزود درباره چند تمرین ساده و یک‌دقیقه‌ای حرف می‌زنیم که می‌تونی وسط همین زندگی شلوغ انجامشون بدی. 🌱</p><p><br></p><p>نه برای اینکه یک‌شبه همه‌چیز درست بشه؛</p><p>فقط برای اینکه یاد بگیری گاهی **مکث کنی، ببینی و آگاهانه‌تر انتخاب کنی.** ❤️🎧</p><p><br></p><p>شاید ذهنت فقط به یک دقیقه فرصت نیاز داشته باشه...</p><p><br></p><p>اگر اپیزود برات مفید بود، پادکست رو دنبال کن و این قسمت رو برای کسی بفرست که فکر می‌کنی این روزها بیشتر از همیشه به شنیدنش نیاز داره. ❤️</p><p><br></p><p>🎁 راستی، برای شروع تمرین‌های ذهنی کوتاه، می‌تونی وارد کانال مون بشی:</p><p><br></p><p>🌐&nbsp;https://t.me/themindschool</p><p>یا داخل سرچ تلگرام  و یا اینستاگرام جستجو کنی : مدرسه ذهن آرام</p><p><br></p><p>ممنون که همراه منی.</p><p>امیدوارم این چند دقیقه، کمکت کنه کمی سبک‌تر به زندگی نگاه کنی و دوباره وارد بازی بشی. 🌱🎙️</p><p><br></p>","author_name":"mahdiangroupp"}