{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65b22054c4139800169e2378/6a20424e01be5cffcd2b2312?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"آرامش از زبان آلن دوباتن، فیلسوف خوش بیان","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65b22054c4139800169e2378/1780497558026-5acce645-df2f-437a-be6f-a22f5a83e259.jpeg?height=200","description":"<p>🎙️ «آرامش از زبان آلن دوباتن، فیلسوف خوش بیان»</p><p><br></p><p>آلن دوباتن توی این کتاب یه توصیه مهم داره:&nbsp;</p><p>آرامش گرفتن در طول روز نه یک کالای لاکچری، که یه نیاز ضروریه برای زنده موندن ، به اندازه نفس کشیدن!</p><p><br></p><p>&nbsp;اون میگه ما عادت کردیم آرامش رو بذاریم برای آخر خط، درحالی که دقیقاً همین لحظه‌های کوچک آرامش‌گرفتن به ما انرژی و انگیزه میده برای ادامه دادن.</p><p><br></p><p>&nbsp;توی این پادکست ۲۰ دقیقه‌ای، ساده و روان از توی کتاب براتون گفتم چطور بدون احساس گناه، آرامش رو وارد روزمره مون کنیم.</p><p><br></p><p>📝 امیدوارم از شنیدن اپیزود امروز لذت ببرید</p><p><br></p><p>اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید، کافیه سرچ کنید «ذهن آرام و خلاق» و آدرس اون هم</p><p>instagram.com/maahdian.ir</p>","author_name":"mahdiangroupp"}