{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65aacf1d0187310016522203/660080674cc0d0001659ec23?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"TRANSFORME ta VIE : RESPIRE et tout ira MIEUX ! _ Épisode 9","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65aacf1d0187310016522203/1711303270055-5a84282c34eadbabce91834c85eefafc.jpeg?height=200","description":"<p>Dans cet épisode je vous parle d'un sujet qui pour moi est bien trop peu mis sur le devant de la scène alors qu'il est tout simplement ESSENTIEL À NOTRE VIE.</p><p><br></p><p>C'est la RESPIRATION et plus particulièrement la<strong> respiration en conscience</strong> avec la fabuleuse technique de la <strong>COHÉRENCE CARDIAQUE</strong>.</p><p><br></p><p>Pourquoi vous devriez écouter ce podcast ? :</p><ul><li>si vous ne vous êtes jamais penché sur le sujet de la respiration,</li><li>si vous avez envie de renforcer la qualité de votre santé : cœur et prévention des risques cardio-vasculaires, pression artérielle et personnes sujettes à l'hypertension, taux de sucre et problèmes de diabète, capacité pulmonaire, cerveau, sommeil, poids et kilos émotionnels, immunité, vieillissement, ...,</li><li>si vous êtes sujet au stress et/ou si vous avez du mal à gérer vos émotions,</li><li>si vous êtes en quête de bien-être et de bonheur,</li><li>si vous avez envie de renforcer votre attention, votre mémoire, ... et ainsi favoriser votre réussite,</li><li>si vous avez des problèmes de ballonnements ou encore de constipation,</li><li>si vous faites beaucoup de sport et avez tendance à mettre du temps à récupérer,</li><li>si vous avez des douleurs au dos, à la tête, ...</li><li>...</li></ul><p><br></p><p>Dans cet épisode nous allons voir <strong>comment transformer votre vie avec une méthode facile et simple à mettre en place dans votre quotidien</strong>.</p><p><br></p><p>Nous allons aborder :</p><ul><li>le <u>b.a.-ba du fonctionnement de notre respiration</u></li><li>l'<u>observation</u> et la <u>mise en pratique</u> de votre respiration</li><li>les <u>bienfaits de la respiration en conscience</u></li><li>les <u>secrets de la cohérence cardiaque</u> : comment pratiquer ?</li></ul><p><br></p><p>Encore une fois, <strong><u>les plus petits changements dans la vie peuvent parfois faire une grande différence</u></strong> !!!</p><p><br></p><p>Je vous souhaite une bonne écoute.</p><p><strong>N'hésitez pas à commenter, liker, suivre le podcast</strong> pour être averti des prochains épisodes.</p><p>Passez une très belle semaine !</p><p>Respirez, soufflez et longue vie à vous :)</p>","author_name":"Syrianne DUCROCQ"}