{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65aacf1d0187310016522203/65f4a69778cf7300172fb66c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"10 Minutes pour BOOSTER ses performances : le SECRET de la SIESTE _ Épisode 7","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65aacf1d0187310016522203/1710531296233-febe682f17fce9392889d962caca11a3.jpeg?height=200","description":"<p>Des <strong>coups de barre</strong> ? <strong>Du mal à vous concentrer </strong>? Vous <strong>ne parvenez pas à être aussi efficace qu'avant </strong>? Vous avez des <strong>fringales </strong>? Vous avez <strong>besoin de cafés en nombre pour tenir </strong>? Ou tout autre signe de fatigue : des paupières lourdes, une lutte pour rester éveillé, une capacité d'écoute limité, du mal à faire des choix, ...</p><p><br></p><p>Aujourd'hui, je vous parle des SUPERS POUVOIRS de la SIESTE qui quand elle est bien pratiquée apporte son lot de bienfaits.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je vous explique les 5 bénéfices majeurs de la sieste.</p><p>Puis je vous propose de comprendre concrètement comment bien PRATIQUER LA SIESTE en 9 POINTS.</p><p><br></p><p>Si vous êtes en mesure de vous accorder 10-15 MINUTES PAR JOUR, vous allez donc découvrir (ou redécouvrir) un OUTIL qui peut réellement TRANSFORMER VOTRE VIE !</p><p><br></p><p>Après avoir écouté cet épisode, vous n'aurez plus qu'à tester la micro-sieste pour maximiser vos performances, booster votre énergie et votre mental. Et cerise sur le gâteau, elle améliore aussi votre niveau de stress et/ou votre anxiété.</p><p><br></p><p><strong><u>Les plus petits changements dans la vie peuvent parfois faire une grande différence</u></strong> !!!</p><p><br></p><p>Bonne écoute et <strong>n'hésitez pas à commenter, liker, suivre le podcast</strong> pour être averti des prochains épisodes.</p><p>Passez une très belle semaine et à dans quelques jours pour le prochain épisode !</p>","author_name":"Syrianne DUCROCQ"}