{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65aacf1d0187310016522203/65ecf64e0d31050017f13aa8?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Comment réussir à BIEN DORMIR et OPTIMISER sa VIE ? _ Épisode 7","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65aacf1d0187310016522203/1710027640824-9ea35ccedd40a92497e0df90553de7e4.jpeg?height=200","description":"<p><strong>Comment réussir à bien dormir ?</strong></p><p>Qui parmi nous se réveille le matin en pleine forme ? </p><p>Nous sommes malheureusement peu nombreux et bien souvent on serait plutôt partant pour éteindre notre réveil pour rester tranquillement sous la couette !</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je vous propose de vous réexpliquer les fondamentaux du sommeil, d'aborder les potentiels obstacles à une nuit requinquante et surtout des <strong>CONSEILS </strong>et <strong>ASTUCES </strong>pour parvenir à faire de vos nuits un moment optimal favorable à des journées remarquables en énergie, en vivacité, en créativité, ...</p><p><br></p><p>Alors vous êtes prêt à <strong>exploiter le potentiel de vos nuits</strong> ?</p><p><br></p><p>C'est parti pour un épisode un peu long, mais difficile de faire plus court, pour ce sujet fondamental de notre vie ! Car au cas où ça vous aurait échappé, nous passons 1/3 de notre vie à dormir, soit 25 ans dans notre lit. C'est pas mal hein ? Alors autant que ça serve à autre chose qu'à simplement fermer les yeux pour dormir !!!</p><p><br></p><p>Bonne écoute et <strong>n'hésitez pas à commenter, liker, suivre le podcast</strong> pour être averti des prochains épisodes.</p><p>Passez une merveilleuse semaine et à la semaine prochaine !</p>","author_name":"Syrianne DUCROCQ"}