Sorg påverkar oss även kognitivt.
Det kan bli svårare att koncentrera sig, minnas och ta beslut både i privatlivet, studier och på arbetet.
Det är viktigt att tillåta sig återhämtning under dagen och tycka att man är värd det. Sorgen man bär är värd det.
Vi kanske önskar prestera på topp snart efter vår förlust men det är individuellt vad vi orkar och kan. Att leva upp till att prestera som tidigare kan bli för mycket.
Kroppen kan säga ifrån med oro, ångest eller genom att man inte kan fokusera. Stora känslor är svåra att kämpa emot.
I din sorg och livsomställning behöver du vara snäll mot dig själv och kämpa för, och inte emot dig själv.