{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65a520d295e53d00164a534a/68ff3b4b1e3d261ce0cc2d2e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"10 règles pour se sentir bien seule","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65a520d295e53d00164a534a/1761557307206-00246d51-3dd0-4d5f-9b56-aee1d02098ca.jpeg?height=200","description":"<p>Passer du temps seule, c’est essentiel, mais pas toujours facile. Dans cet épisode, je te partage 10 “règles” pour t’aider à vraiment te sentir bien avec toi-même. Comment apprécier ta propre compagnie, ne plus avoir peur d'être seule, et transformer la solitude en force. 🌿</p>","author_name":"EVEL "}