{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/65a520d295e53d00164a534a/68fd1ab218bcdad2abab0e3a?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"10 étapes pour se sentir bien seule","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/65a520d295e53d00164a534a/1761417889266-a51cea75-33bf-479e-81df-df386c137f69.jpeg?height=200","description":"<p>Passer du temps seule, c’est essentiel, mais pas toujours facile. Dans cet épisode, je te partage 10 “règles” pour t’aider à vraiment te sentir bien avec toi-même. Comment apprécier ta propre compagnie, ne plus avoir peur d'être seule, et transformer la solitude en force. 🌿</p>","author_name":"EVEL "}