Episode 86 - Vi er sammen i studio. Nå har vi offisielt hatt podcast i 2 år. Fantastisk. Takk til deg som har fulgt oss over tid. Og takk til deg som deler våre episoder.
Vi er nå i praksis - Prahjem og Prasyk. Og nå ser vi lyset i enden av tunnelsen.
3 ting gjenstår
Praksis
Bachelor
Gruppeoppgave - Så ere autorisasjon neste. Et spennende halvår på oppløpssiden av vårt studium.
Vi avventer resultater fra nasjonal eksamen i Anatomi, Fysiologi og Biokjemi. Vi anbefaler alle å besøke Nokut sin hjemmeside. Her ligger det ute mye relevant informasjon. Og en finner sensorveiledning for eksamen i desember i 2025. En finner også fra mange år tilbake.
Dagens case: Positiv psykologi-aktiviteter som takknemlighetsøvelser, naturopplevelser eller å trene på optimisme kan føre til en liten reduksjon i betennelsesmarkører hos voksne. Effekten er tydeligst hos personer med eksisterende helseproblemer. Det viser en systematisk gjennomgang av 25 studier.
Kronisk betennelse er et fellestrekk ved mange sykdommer, for eksempel hjerte- og karsykdommer. Langvarig stress kan påvirke de biologiske prosessene som driver denne betennelsen. Positiv psykologi-intervensjoner (PPI) er strukturerte, forskningsbaserte aktiviteter som har som mål å fremme livskvalitet, styrke positive følelser og utvikle styrker og motstandskraft. PPI-er som takknemlighetsøvelser, optimismetrening, lytte til musikk og naturopplevelser, har tidligere vist effekt på psykisk helse og livskvalitet.
Kilde: https://www.fhi.no/nyheter/2025/positiv-psykologi-aktiviteter-kan-redusere-betennelse-i-kroppen/.
Følg oss på Instagram
Følg oss på Facebook:
Takk for at du hører og rater vår pod.
Vi ønsker dere alle en mental og fysisk #godhelse
Anders og Rune
","author_name":"Anders Aks & Rune Erling Pedersen"}