I det här avsnittet går jag igenom självsabotage — inte bara när det gäller pengar utan i hela livet: relationer, prestationer och personliga mål. Jag delar min egen berättelse om hur jag ibland omedvetet har spelat ner mig själv för att undvika att sticka ut, och hur det började efter min period av utmattning. Vi går igenom varför hjärnan saboterar, hur du identifierar dina mönster och konkreta verktyg för att bryta dem, både mentalt och i ögonblicket när det händer.
Vad du kommer lära dig:
- Hur självsabotage ofta kommer från ett behov av kärlek och acceptans — och varför det kan få dig att spela ner din potential.
- Ett konkret sätt att identifiera dina saboterande mönster och vad de kostar dig i längden.
- Hur du kopplar smärta till att fortsätta och positiva känslor till förändring för att skapa drivkraft att bryta mönstret.
- En praktisk övning för att bryta saboterande beteende i stunden: kroppsspråk, andning och en ny trossats.
Äntligen Fri är en podcast som fokuserar på att inspirera och guida dig mot ökad frihet i alla aspekter av livet. Genom att utforska resan mot att övervinna mentala blockeringar i relationer, prestationer, hälsa och ekonomi hjälper Markus Mattsson, som är coach och föreläsare, dig att skapa mer frihet i ditt liv. I varje avsnitt delar Markus insikter, inspiration och verktyg för att hjälpa dig att äntligen uppnå den frihet du längtar efter.
","author_name":"Markus Mattsson"}