{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/659bd6a0b31581001644a630/6679836bc7971cc9bf7da2dc?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Sesongavslutning: Utforsk og utfordre dine mønstre og vaner i ferien med 2 vise menn","description":"<p>Klare du å nyte sommeren/ferie?- Klarer du å legge alt fra deg når du har ferie? Alt som skulle ha vært gjort? I denne episoden med Frank og Stian er vi innom:</p><p><br></p><p>00:00</p><p>Introduksjon til temaet sommerferie</p><p>02:53</p><p>Klarer du å nyte ferien uten stress og dårlig samvittighet?</p><p>05:32</p><p>Vær bevisst på din indre dialog og tankesett</p><p>14:41</p><p>Slapp av og vær til stede i øyeblikket</p><p>23:15</p><p>Åpne opp for vekst og nye opplevelser i ferien</p><p>25:51</p><p>Introduksjon til smalltalk og kommunikasjon</p><p>28:58</p><p>Kommunikasjonstips for de som ikke liker smalltalk</p><p>31:45</p><p>Å stille spørsmål og være interessert i den andre personen</p><p>33:27</p><p>Å være åpen for nye opplevelser</p><p>35:42</p><p>Viktigheten av å være bevisst på pusten</p><p>38:13</p><p>Å håndtere dilemmaer og ta hensyn til andres preferanser</p><p>40:21</p><p>Ekte lykke i dype samtaler med nære venner og familie</p><p><br></p>","author_name":"Frank Nilsen"}