{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/659133875148890017858f12/65d22a0b050fc60016573b9d?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"چطور با اولویت بندی فشار زندگی رو کمتر کنیم","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/659133875148890017858f12/1708271577005-1b2c86567924d0683536f438775901c0.jpeg?height=200","description":"<p><strong>در این اپیزود از مسیر، سراغ مهارت اولویت بندی میریم. </strong></p><p><strong>اینجا مهارت اولویت بندی کارها، اولویت بندی زمانی، فازبندی کردن و میکرو هدف گذاری رو آموزش میدیم و تمرین میکنیم.</strong></p><p><strong>امیدوارم مفید باشه.</strong></p><p><strong>کانال تلگرام ما:</strong></p><p><a href=\"https://open.acast.com/networks/6007657b795a1c638da17003/shows/659133875148890017858f12/episodes/telegram.me/MasirPodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">telegram.me/MasirPodcast</a></p><p><br></p><p><strong>مقاله های استفاده شده در این اپیزود</strong></p><p><br></p><h4>&nbsp;The neuroscience of \"free will\" by <a href=\"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Tancredi+LR&amp;cauthor_id=17393401\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Laurence R Tancredi</a>&nbsp;,Feb 2007</h4><h4>The Neuroscience of Goals and Behavior Change by Elliot T. Berkman, Mar 2018</h4><h4>Dopamine in motivational control: rewarding, aversive, and alerting by <a href=\"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Bromberg-Martin%20ES%5BAuthor%5D\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Ethan S. Bromberg-Martin</a>,&nbsp;<a href=\"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Matsumoto%20M%5BAuthor%5D\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Masayuki Matsumoto</a>,&nbsp;and&nbsp;<a href=\"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Hikosaka%20O%5BAuthor%5D\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Okihide Hikosaka</a>, Dec 2010</h4><p>&nbsp;</p>","author_name":"پوریا احمدی"}