Julen är tänkt att vara lugn.
Ändå är det ofta just då stressen, irritationen och de där återkommande konflikterna dyker upp.
Varför? För att hjärnan utsätts för en ovanlig kombination av sociala förväntningar, gamla mönster, otydliga gränser – och ibland för lite återhämtning.
I det här avsnittet pratar vi om vad som händer när hjärnan går i försvar. Varför reaktionen ofta kommer före tanken, och hur ett samtal plötsligt kan handla om något helt annat än det som just sades.
Du får med dig hjärnsmarta sätt att bryta mönstret i stunden:
– hur du lugnar kroppen innan orden tar över
– varför små fysiska skiften kan göra stor skillnad
– hur du avslutar samtal utan att spä på konflikter
– och varför förståelse ofta lugnar mer än att få rätt
Det här avsnittet är för dig som vill förstå vad som egentligen triggas, och hur du kan göra annorlunda utan att ge upp dig själv. ♥️
Vi önskar er alla en härlig och god jul! 🎄
","author_name":"Gabriella Svanberg och Annika Kvist "}