Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t toi, on parle du lien essentiel entre cycle menstruel et pratique sportive.
Notre corps n’est pas linéaire : il évolue tout au long du mois, au rythme de nos hormones. Pourtant, on nous a longtemps appris à nous entraîner sans en tenir compte.
Dans cet épisode, je t’explique :
Un épisode pour apprendre à bouger avec son corps, et non contre lui, et retrouver une pratique plus respectueuse et alignée.
🎧 À écouter si tu veux mieux comprendre ton cycle et transformer ta façon de t’entraîner.
","author_name":"Anouk Hamel"}