Hello,
Dans cet épisode, on fait le tri entre mythe et réalité autour du Stomach vacuum, cette pratique de plus en plus populaire et qui vous intéresse tant. Est-ce vraiment une technique miracle pour un ventre plat ? Est-elle dangereuse pendant la grossesse ? Peut-elle remplacer le gainage classique ?
Je réponds à 6 idées reçues que vous m’avez souvent partagées, avec pédagogie et bonne humeur :
N°1 : Le stomach vacuum brûle la graisse abdominale
N°2 : Il permet d’obtenir un ventre plat rapidement
N°3 : Le SV est DÉCONSEILLÉ pendant la grossesse !
N°4 : Le SV est efficace contre la diastase des grands droits
N°5 : Le travail hypopressif du SV peut avoir des bienfaits quand on a ses règles
N°6 : Le SV peut remplacer le gainage classique
Un épisode court, clair, et sans tabou, pour mieux comprendre les effets réels (et les limites) du stomach vacuum.
✨ J’espère que vous prendrez autant de plaisir à l’écouter que j’en ai eu à l’enregistrer !
À très vite,
Anouk
","author_name":"Anouk Hamel"}