✨سی دقیقه با کتاب عادت های اتمی ، اثر جیمز کلیر✨
آنچه می خوانید ☘️
1-عادات خوب نتایجی را ایجاد می کند که بهسرعت تکثیر می شود، درست مانند پولی که از طریق بهره مرکب رشد می کند
2- ترک یک عادت بد یک کار سخت است
3-تغییر فردی که هستید مهمتر از تمرکز بر هدفتان است زیرا این تغییر را پایدار می کند
4-درک مفهوم عادات مبتنی بر هویت و استفاده از حلقه عادت
5-حلقه عادت توضیح می دهد که همه عادات در یک روش چهار مرحله ای شکل می گیرند: > نشانه، ولع، پاسخ، و پاداش.
6- شما باید از عادات خود آگاه شوید زیرا تغییر رفتار با آگاهی شروع می شود
7-قصد پیاده سازی و انباشته عادت تکنیک های کارآمدی برای ایجاد و حفظ عادات مورد نظر هستند
8-هر موجود زنده ای جهان را به روش خود درک می کند و عاشق پاداش های بدون تاخیر است
9-واکنش مغز به فرصت های فریبنده، فوری است
10-نتیجه گیری
درباره کتاب 🪽
کشف کنید که آیا تجمعی از تغییرات کوچک می تواند زندگی شما را متحول کند یا خیر. یاد بگیرید چگونه با تغییر عادت های کوچک، به دستاوردها و بزرگترین موفقیت ها برسید.
مهارت های که یاد میگیرید🪷
1-بهره وری
2-رشد شخصیتی
","author_name":"Nimbook Podcast"}