Tänk om jag äter ännu mer när jag inte längre håller på med viktminskning?
Vad händer om du slutar banta, slutar försöka gå ner i vikt och i stället börjar ge dig själv tillåtelse att äta? Tänk om du tappar kontrollen helt, äter mer godis än någonsin och aldrig hittar balansen kring mat?
I det här avsnittet pratar vi om rädslan för att släppa kontrollen över mat och vikt – och varför matfrihet kan kännas så skrämmande efter många år av bantning, dieter och restriktioner.
Du får lära dig mer om hur bantning och matförbud kan påverka hunger, sötsug, överätning och relationen till mat. Vi pratar också om varför det som känns som bristande självdisciplin ibland kan vara en del av en ond cirkel av restriktioner, skuld och nya försök att gå ner i vikt.
Men betyder det att du kommer att äta mer för alltid om du slutar banta? Och måste du välja mellan att kontrollera allt du äter och att helt tappa kontrollen?
Vi utforskar vad matfrihet faktiskt innebär, varför balans inte handlar om perfektion och hur du kan börja skapa en tryggare och mer hållbar relation till mat – utan att hela tiden behöva börja om på måndag.
För dig som är trött på bantning, känsloätande, sötsug och matkaos och längtar efter mer lugn, frihet och balans kring mat.
Kanske är det dags att ställa en annan fråga: Tänk om det inte är friheten som är problemet, utan all kontroll du har försökt upprätthålla?
Välkommen till ett avsnitt som utmanar dina föreställningar om mat, vikt och vad det egentligen innebär att äta i balans.
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser
Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande
Glöm inte att prenumerera på podden!
","author_name":"My Westerdahl"}