Tänk om du hade mer tur än du tror? 🍀
Det är så lätt att fastna i tankarna på allt som går fel. Varför händer alltid det här mig? Varför drabbar allt just mig? Och när vi väl börjar leta efter problemen är det nästan som att hjärnan blir expert på att hitta ännu fler saker att störa sig på.
Men vad händer om vi börjar göra tvärtom?
I veckans avsnitt av Matfrihet pratar jag med PT:n och inspiratören Sofia Wallén om hur vi faktiskt kan träna upp förmågan att se det fina i livet – även när livet inte alltid är fint. Sofia har själv varit med om otroligt tuffa saker, bland annat en hjärnblödning, hjärtproblem och en enorm dödsångest. Ändå har hon valt att inte låta det svåra få ta över hela hennes liv.
Hennes devis är ”pepp före depp” och det blir utgångspunkten för ett väldigt fint samtal om lycka, tacksamhet, perspektiv och livskvalitet.
För hur bygger man egentligen ett lyckligare liv? Kan man påverka hur man ser på sin tillvaro? Och vilka små, konkreta saker kan vi göra i vardagen för att må bättre och faktiskt känna oss lite mer lyckliga?
Vi pratar om varför vi så lätt fastnar i det negativa, hur du kan börja lägga märke till allt det som faktiskt fungerar, och hur små förändringar i perspektiv kan göra stor skillnad för hur livet känns.
Ett avsnitt för dig som ibland behöver påminnas om att livet inte behöver vara perfekt för att vara väldigt, väldigt fint. ❤️
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser
Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande
Glöm inte att prenumerera på podden!
","author_name":"My Westerdahl"}